Romuald Boudeau à la préparation athétique (Football, Ligue, PH, Pibrac)

L'équation est inévitable, et tout footballeur est conscient que début de saison équivaut à un important travail foncier et athlétique. Période souvent redoutée par les joueurs, que l'on sevre volontairement de ballon au profit d'un travail d'endurance, une bonne préparation physique ne garantit certes par une belle saison footballistique, mais il n'y a point de belle saison footballistique sans bonne préparation physique. Pour en parler, Romuald Boudeau a sympathiquement accepté de répondre à nos quelques questions sur le sujet. Et gageons que les joueurs du néo-entraineur de Pibrac devront être bien préparés pour « performer » dans leur difficile et rude championnat de PH.

La préparation d'avant saison est une période relativement "crainte" par les joueurs, l'accent étant évidemment placé sur le foncier, et la préparation athlétique. Quelles sont les exigences et objectifs du staff d'encadrement sur cette période ?
Sur cette période, l'objectif est de monter en puissance physiquement bien sûr, de commencer à travailler les automatismes à travers les différents matches amicaux et surtout de former un groupe avec un état d' esprit irréprochable. Pour cela la rigueur et l'investissement sont de mise pour y parvenir. Ce n'est pas toujours évident.

As-tu imposé un programme d'avant reprise à tes joueurs avant le premier entraînement. Succinctement, en quoi consistait-il ?
Le programme s'appuyait à la fois sur un travail foncier, technique et de renforcement musculaire.

Globalement, sur combien de temps peut durer cette période de préparation athlétique. Y distingue t'on des cycles de travail (travail d'endurance, explosivité, etc...) ?Cette période dure 4 semaines. Je pars du principe que le programme donné aux joueurs a été réalisé donc mise à part quelques légers rappel au niveau du foncier, je pourrai me concentrer sur le travail de puissance et vitesse en fonction des tests physiques des premiers jours de la reprise. Des cycles, il en a bien sûr ( endurance/ puissance/ force-vitesse/ régénération) mais ils interviendront lorsque la compétition aura commencé et après ce cycle puissance.

« De plus en plus d' études sont menées sur la préparation athlétique et les éducateurs de mieux en mieux formés »

Peut-on noter des évolutions de pratiques ou d'approches dans la préparation athlétique depuis ces 5 / 10 dernières années ? Même au niveau amateur (CFA, CFA2, parfois DH), des préparateurs physiques ont fait leur apparition en binôme de l'entraîneur chargé du terrain: penses-tu les joueurs mieux préparés athlétiquement qu'il y a quelques années ?
Mieux préparés, sans doute. De plus en plus d' études sont menées sur la préparation athlétique et les éducateurs de mieux en mieux formés. Nous ne sommes malgré cela jamais à l' abris de la blessure.

A quelle date est programmée la reprise à Pibrac ? quel sera le menu des premières séances, la fréquence d'entraînement durant le mois d'août ?
La reprise est programmée lundi 8 août avec au menu tests physiques travail technique, musculation et matches amicaux. Il y a entraînement tous les soirs pendant le mois d' août, le week end étant libre.

Quels conseils à donner pour le footeux moyen (district, loisir), qui souhaiterait se préparer au moins (ou moins pire) pour une longue saison de foot, et éviter les blessures musculaires ou tendineuses ?
Je n' ai pas de conseils à donner si ce n' est de s'entretenir un minimum, de faire d' autres activités, de sortir du cadre football pour mieux s' y replonger ensuite.

ROMUALD BOUDEAU
Né le 10 novembre 1981 à La Rochelle
Parcours : joueur : Muret (1995-2008)- entraîneur : Muret (jeunes), Blagnac (2009-2011)
Diplôme : BE1